基本情報
- 生年月日
- 1983年11月2日（2026年11月時点で43歳）
- 出身
- 兵庫県尼崎市
- 職業
- 実業家、YouTuber
- 肩書き
- GAHAKU株式会社 代表取締役
一般社団法人日本ショートスリーパー育成協会 元代表理事（2026年9月30日付で解散） - 提唱
- 短眠メソッド「Nature sleep」、総合プログラム「ホリメソッド」
- 主な著書
- 『できる人は超短眠！』『睡眠の常識はウソだらけ』『食べない人ほど仕事ができる！』
- YouTube
- 堀大輔の日常
短眠の主張は一般的な睡眠医学と大きく異なり、医学的な根拠をめぐって長く批判も受けています（KAI-YOU）。このブログは短眠を勧めるものではありません。
短眠の事業化まで
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本人の発言誕生日の動画で、睡眠事業は10月末で撤退すると説明。11月22日のベストボディ・ジャパン日本大会で日本一を目指すと話した。出典：女性自身
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本人の発言ABEMAの番組で、短眠の研究を始めたきっかけを語る。出典：coki
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報道日本ショートスリーパー育成協会の解散公告が官報に掲載。解散日は9月30日付。出典：coki
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報道睡眠改善プログラムの新規募集の終了が発表される。出典：coki
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報道YouTubeで1週間の連続ライブ配信を開始（9月9日夜から）。出典：日刊ゲンダイ
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報道ベストボディ・ジャパンの関東大会マスターズクラスで優勝。出典：東スポWEB
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報道ベストボディ・ジャパン2025日本大会のマスターズクラスで5位に入賞。出典：東スポWEB
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報道渋谷で短眠講座の説明会を開催。当時は「1日45分睡眠」と紹介されていた。出典：J-CAST
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報道一般社団法人日本ショートスリーパー育成協会を設立し、代表理事に就任。著書『できる人は超短眠！』（フォレスト出版）を刊行。出典：3rd-in pedia
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報道GAHAKU株式会社を設立。出典：3rd-in pedia
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公式の紹介音楽活動、油絵画家、ギター製作、プラント設計などを経験。出典：KAI-YOU
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報道兵庫県尼崎市に生まれる。出典：KAI-YOU
主な活動
- Nature sleep：動物の睡眠から学んだという短眠メソッド。日中の眠気なく睡眠時間をコントロールすることを目指すと説明されています。効果には個人差があり、成果は保証されないとされています（3rd-in pedia）。
- ホリメソッド：Nature sleepに能力開発などを組み合わせた総合プログラム。協会サイトによると、2,100人以上に提供してきたそうです（coki）。
- 睡眠改善プログラム：価格は16万5,000円。新規募集は2026年10月24日に終了が発表されました（KAI-YOU、coki）。本人は11月2日の動画で、睡眠事業は10月末で撤退すると説明しています（女性自身）。
- YouTube・メディア出演：ライブ配信を中心にYouTubeで発信しているほか、「ABEMA Prime」などにも出演しています（日刊ゲンダイ）。
- ボディメイク：減量やトレーニングの様子も配信しています。2025年のベストボディ・ジャパン日本大会ではマスターズクラスで5位に入賞し、2026年7月の関東大会では同クラスで優勝しました（東スポWEB）。